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军训：用心体会 其实有滋有味
记者团 张熠
“军令的响亮急促、军歌的豪情万丈、军训的汗水淋漓”——军训是华科大给新生上的第一堂课，也将是新生们日后难忘和骄傲的一段经历。军训中坚毅的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，更可以磨练自己的意志和毅力。由于高考后整个暑假的舒适与懈怠，在开学后的大强度训练中保护好自己就变的格外重要，这里谈及的一些经验，仅供参考，希望大家能有一段愉快的军旅生活！
七个军训小贴士
一．饮食
军训是一件体力活儿，这段时间必须大量补充能量，肉蛋奶和适量维生素必不可缺，女生这个时候就别太注重减肥了。军训中早饭要吃饱，因为早上的训练量最大，饿肚子容易晕倒，午饭可以适量，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物，一定要注意饮食的卫生及营养均衡。
二．着装
军训的服装从头到脚都要穿学校发的，但是一些小细节会让你舒适一些：最重要的是鞋垫，为了应付站军姿，一双舒适的鞋垫会让脚不那么疼，建议大家用运动鞋里的设计的很科学的鞋垫，前掌和脚跟加厚的那种，袜子以透气的棉制运动袜为最佳。腰带要适当紧一点，走起路来会更精神。
三、补充水分
军训喝水有讲究，盐水最佳，运动饮料和茶水也可，不要拼命喝白开水，当心水质性中毒。冰镇饮料是禁忌，因为军训身体一般很热，喝冷饮容易拉肚子。大汗淋漓后稍微休息片刻再补充水分，以免突然喝水加重肠胃负担。
四、量力而行
军训中讲究“坚持再坚持”，可如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑。直接报告教官，他们是会放行的。这没有什么丢人可言。
五、注意防病
每年都有中暑、拉肚子的人，大家可以事先准备些人丹、清凉油、止泻药等。一些治跌打肿痛的药和创可贴也必不可少，出现肌肉拉伤等问题一定要询问教官，他们都是行家。
六、防晒伤
夏天的武汉是个大火炉，军训更加容易晒伤，所以出门前半小时就要涂防晒霜，因为防晒霜也要时间吸收，一般二个小时就要补涂一次，男生别难为情别说男人不用这种东西，到时候手和脖子晒伤成牛奶加巧克力的时候就难受了，而且被粗糙的军训服装摩擦会很痛。
注意感光食物，如果你爱吃芹菜、香菜、韭菜、酱油、白萝卜一类的，建议你把它们留在晚餐，因为这些食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对肌肤的伤害。一旦晒伤，敷一些冰牛奶或晒后修复产品会很好的缓解伤痛。
七、按时作息
军训期间按时作息，养精蓄锐，打下良好的硬基础。晚上睡觉前最好喝点热牛奶，不但可以睡眠状况，还可以舒缓伤痛补充营养。
四个军训小注意
做完物质准备，更要做好心理准备，新生军训出了名的严格。但正因为严格，这十几天的军训生活对于每一位经历过的同学来说才尤显真实和难忘。这十几天会经历很多磨练，认识很多朋友，用乐观的心态面对，你们定会收获良多。下面是一些TIPS，关键还是看你们的。
一．保持好团队关系
大一的师弟师妹们军训中可以接触到很多其他院系的同学。在军训时大胆展现自己、和队友一道努力做事可以让你认识更多的朋友，这对以后在学校从事工作、参加活动之类的都有帮助、因为在大学中人脉将会是很重要的资源。
二、注意沟通
军训生活中与同学沟通会让你收获很多，有困难的话就大胆请教别人吧。这十几天会很辛苦，互相帮助有利于解决很多问题、克服很多困难。很多同学就是在军训期间由不认识变成好朋友的，好好把握！
三、教官也是朋友
教官大部分和我们是同龄人，训练时虽然特魔鬼但平时也很好说话，所以，跟他们做朋友吧！从这些出色的军人身上你会学到很多。每年军训完都有教官和学生是哭着告别的，因为这些教官是大学里第一个教给你东西的人。
四、 就十几天，拼了吧！
累、疼、热、难受……你一定不喜欢军训。可是，有什么好怕，让暴风雨来的更猛烈些！在这十几天里，无条件的服从、烈日下的坚忍、水泥地上的摔爬滚打、大汗淋漓后的快感，你将收获平时收获不到的、感受平时感受不到的。也许这是最后一次军训了，所以鼓起勇气剿灭自己的懈怠、怯懦和不情愿，跟自己说：军训，I enjoy it！！
